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Fans de la Ropa de Compresion

medias de compresion recuperacion

La Ropa de compresion es mas que una prescripción médica, son recuerdos de running, carreras, tus primeros 10k, tu primera media maratón, aquel partido de baloncesto tan importante o tus primeros esfuerzos en el gimnasio. Las prendas de compresion han sido nuestras compañeras de fatiga en  recuperaciones deportivas, hasta sus colores son importantes para nosotros….Si vas a comprar ropa de compresión, esta es tu web.

Te enseñaremos todos los trucos, modelos, marcas, tipos y consejos para que tengas la Ropa de compresión que mas te conviene y mas se ajusta a ti.

Tipos de Ropa de Compresion

Hay multitud de prendas, por lo que es normal que no sepas que Ropa de compresión comprar. ¿Proteccion?¿Competicion? ¿Recuperación?¿Entrenamiento?

En nuestra web las hemos clasificado para que encuentres la que buscas y compruebes para que sirven las prendas de compresión mas utilizadas por todos los deportistas.

  • Medias de Compresion: Protegen el tendón de Aquiles y gemelos.
  • Calcetines de Compresión: Muy usados en casos de fascitis plantar.
  • Mallas de Compresion: Facilitan el retorno venoso de todo el tren inferior.
  • Camisetas de Compresion: Ayudan a que no haya efecto rebote en el tren superior.
  • Manguitos de Compresion: Ayudan a mantener la temperatura.

También las clasificaremos por Deporte, y así si eres practicante de alguno en concreto tendrás todas las prendas de compresión que te podrán ayudar en su mejora del rendimiento y en su recuperación específica:

  • Trail Running
  • Triatlon
  • Running
  • Ciclismo
  • Deportes de Raqueta

Guías Utiles

Desde nuestro menú te ofreceremos toda la información relativa a las prendas de compresión: trucos, comparativas, nuevas marcas, resultados deportivos.

 

¿Qué es la Ropa de Compresion?

Esta ropa está basada en la tecnología de compresión muscular, y consiste en  aplicar una mayor presión sobre ciertas áreas del cuerpo para apoyar el flujo sanguíneo. Esta tecnología está incorporada en la ropa deportiva, como medias, calcetines,camisas, mallas y manguitos, con el objetivo de apoyar el rendimiento deportivo.

Las prendas  compresivas utilizan una tela más ajustada para ayudar a mantener la circulación hacia el centro y / o seleccionar grupos musculares. Una versión de la tecnología, llamada compresión gradual, se dirige a las extremidades para redirigir el flujo sanguíneo de regreso al corazón, mientras que otra, llamada compresión compartimental, apunta a áreas más específicas.

 

¿Cuáles son los beneficios de la Ropa de compresión?

Está diseñada para promover el aumento del flujo sanguíneo, que respalda el suministro de oxígeno a los músculos. Esto no solo ayuda a mantener el rendimiento de un atleta, sino que también puede:

  • Ayudar con la recuperación después del entrenamiento debido a una reducción en la acumulación del ácido láctico.
  • Disminuye la oscilación muscular.
  • Reduce rozaduras
  • Absorbe el sudor

Estas prendas deportivas son beneficiosas para los atletas de cualquier deporte. La indumentaria de la parte inferior del cuerpo, como las medias y los calcetines de compresión  , pueden ayudar especialmente a todos aquellos que practican running, mientras que los artículos de compresión de la parte superior del cuerpo, como las camisetas y mangas de compresión , pueden ser especialmente útiles en el fútbol y en el ciclismo.

Por otro lado, deben tener un ajuste apretado, que se ajuste al cuerpo. Sin embargo, el ajuste va en función del nivel de compresión, que puede variar de leve a extra firme y se mide en milímetros de mercurio (mmHg):

  • Compresion leve: 8-15 mmHg
  • Compresion moderada: 15-20 mmHg
  • Compresion firme: 20-30 mmHg
  • Compresion extra firme: 30-40 mmHg

La mayoría de los atletas se benefician de la compresion de grado leve a moderado, mientras que los niveles firmes y extra firmes solo deben usarse bajo supervisión médica.

Beneficios Antes del Ejercicio

El uso de las prendas de compresion mientras se preparan los músculos antes de una carrera o una sesión de entrenamiento acelerará el proceso de calentamiento y, por lo tanto, reducirá el riesgo de padecer alguna lesión.

Al presionar las venas, se mejora el retorno venoso hacia el corazón. Esto hace que aumenté la circulación sanguínea general, mejorando así el aporte de oxígeno a los músculos, evitando la hinchazón y aportando a los atletas una sensación de piernas ligeras y descansadas.

Beneficios Durante el Ejercicio

Usarlos durante el ejercicio es sumamente beneficioso ya que reducimos las vibraciones musculares (debido a los golpes con el suelo).

En consecuencia, se reduce el daño muscular, la fatiga muscular, mejora el rendimiento deportivo y retrasará y en algunos casos evitará el dolor muscular.

Las posibilidades de contraer tendinitis, periostitis y lesiones musculares disminuyen. La ropa de compresión proporciona un soporte efectivo y proporciona menor tensión en articulaciones y tendones.

También mejora la postura corporal.

Beneficios Despues del Ejercicio

Gracias a su uso durante la recuperación, se activa el flujo sanguíneo aumentando así el suministro de oxígeno, eliminando las toxinas producidas mas rápidamente y evitando la hinchazón.

 

¿Donde Comprar Ropa de Compresion?

Nosotros recomendamos hacerlo  a través de la tienda Online de Amazon, que nos ofrece ofertas y descuentos continuamente y donde las prendas suelen estar mas baratas que en cualquier otro establecimiento.

Existen el mercado infinidad de marcas con la última tecnología, pero nosotros nos vamos a centrar en las que creemos que tienen la mejor relación calidad precio:

  • Compressport
  • X-Bionic
  • 2XU
  • Nike
  • Adidas
  • Under Armour

¿TE ATREVES A PROBAR LA ROPA DE COMPRESION?