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5 Deportes donde usar la Ropa de Compresion

5 deportes y ropa de compresion

Sabemos de la importancia de estas prendas para un mejor resultado deportivo. Te explicamos 6 deportes en los que la Ropa de compresion te ayuda:

Trail Running

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La repetición de golpes en Trail Running causa mucho estrés en los músculos, articulaciones y tendones y puede afectar el rendimiento. Manteniendo sus músculos compactos y sólidos, el uso de mangas de compresión (medias y musleras) absorbe estos impactos (-33% de vibraciones) lo que lleva a menos oscilaciones musculares y, por lo tanto, menos tracción en el tendón y el músculo mismo. En consecuencia, mejorará su rendimiento y mejorará su proceso de recuperación.

Triatlon

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En cualquier triatlón, T1 es la etapa entre la natación y el ciclismo. Durante esta etapa, los triatletas cambian de su ropa deportiva personalizada de natación a su equipo de ciclismo. Los triatletas pueden pensar que usar un equipo de compresión les hace perder tiempo (unos segundos), pero los beneficios de la compresión valen la pena. Por un lado, las propiedades aerodinámicas de la compresión proporcionan una economía de 5 vatios en ciclismo, es decir, puedes ahorrar 1 min 30 s en el triatlón Ironman. Por otro lado, la reducción de los golpes durante la carrera asegurará una menor tracción en el tendón y el músculo y te ayudará a terminar tu desafío y mejorar tu rendimiento.

Ciclismo

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Muchos ciclistas profesionales como Alberto Contador, Peter Sagan o Thibaut Pinot usan mangas de compresión para recuperarse entre etapas durante competiciones como Le Tour de France o el Giro de Italia. Los calcetines completos se utilizan principalmente durante los viajes para garantizar una sensación de piernas ligeras antes de la carrera. La pierna completa parece ser el arma de recuperación definitiva para recuperarse después de la carrera. Evitará las inflamaciones y también limitará el dolor muscular tardío  en el ciclismo .

Deportes de Raqueta y Running

Ropa de compresion running

Al presionar sobre su piel y músculo, la compresión activa algunos receptores cutáneos y musculares. El mensaje llega a tu cerebro y puedes sentir mejor retroalimentación propioceptiva, para sentir mejor tu cuerpo en el espacio. En consecuencia, se mejora su equilibrio, lo que le ayudará a correr, saltar y cambiar de dirección, como se solicita a menudo en deportes de raqueta o atletismo.

Natación

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Las competiciones de un día de duración incluyen múltiples esfuerzos, series y finales, que a menudo se repiten en un corto período de tiempo (algunas horas). La natación está muy preocupada. Usted acumula toxinas metabólicas (ácido láctico) y sus reservas de energía disminuyen, causando que la fatiga aparezca más temprano para desempeños posteriores. Mejorando el retorno venoso, la  compresión  desencadena una serie de acciones: el flujo sanguíneo muscular y la oxigenación (necesaria para restaurar las reservas de energía) se mejoran (+ 15%) y la eliminación de desechos metabólicos se acelera (-13% de lactato). En resumen, la indumentaria deportiva personalizada que usa compresión ayudará a que su cuerpo se mantenga fuerte: se reducirá el dolor y se mejorará el rendimiento posterior.

 Deportes de equipo tales como Rugby, Balonmano, Futbol y Voley

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La retroalimentación propioceptiva también es interesante para los deportes de equipo que requieren sprint, salto y cambios de dirección. Además, este tipo de esfuerzos induce muchos shocks y causa mucho estrés para los músculos, las articulaciones y los tendones. En el peor de los casos, estos choques pueden promover la aparición de tendinitis, periostitis u otras lesiones … Al absorber las vibraciones, la compresión garantiza menos oscilaciones musculares y, por lo tanto, una menor tracción sobre el tendón y el músculo. ¡Un estudio realizado en 1200 deportistas muestra una reducción de este tipo de lesiones en un 29%!